ДЕРЖИМ ФОРМУ. Растяжка квадрицепсов

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Растяжка квадрицепсов

1 Растяжка квадрицепсов лежа на боку Главные работающие мышцы: • Квадрицепс Исходное положение: Лягте на бок, одну ногу согните в колене и возьмитесь...

Читать полностью...
САМОДЕЛКИ. Ажурное кольцо из проволоки и бисера

САМОДЕЛКИ. Ажурное кольцо из проволоки и бисера

Это кольцо интересно тем, что для его изготовления используются сразу несколько типов проволоки разных по цвету. Само кольцо декорируется бусинами и...

Читать полностью...
Самая вкусная домашняя выпечка. Дрожжевые булочки с изюмом

Самая вкусная домашняя выпечка. Дрожжевые булочки с изюмом

Вкусные дрожжевые булочки с изюмом Если вам нравится выпечка, как говорится, с изюминкой, то я предлагаю вам рецепт вкусной сдобы с изюмом! Выглядит...

Читать полностью...
Садовые хитрости: 12 полезных советов

Садовые хитрости: 12 полезных советов

1. Хотите вырастить сладкие помидоры? Используйте пищевую соду Сбрызгивайте землю вокруг томатов раствором пищевой соды раз в неделю. Она...

Читать полностью...
ШЬЕМ, ШЬЁМ, ШЬЁМ... Сандалии для девочки

ШЬЕМ, ШЬЁМ, ШЬЁМ... Сандалии для девочки

Шить детскую одежду своими руками умеют многие: кто не умел – тот научился в декрете! А вот обувь делать не так просто: здесь нужно уметь подбирать...

Читать полностью...
Платья для тех, кому за 40: правила выбора

Платья для тех, кому за 40: правила выбора

Успех платья для женщины за 40 лет в первую очередь зависит от цели, ради которой оно покупается. Кроме того, надо учитывать фасон, материал и...

Читать полностью...
Секреты гладких ножек: депиляция воском

Секреты гладких ножек: депиляция воском

Одежда, подходящая по стилю и цвету, аксессуары, со вкусом сделанный макияж, ухоженные волосы, хорошие манеры, красивая улыбка… Но вдруг взгляд...

Читать полностью...
7 частых ошибок в выборе нижнего белья, от которых один только дискомфорт

7 частых ошибок в выборе нижнего белья, от которых один только дискомфорт

7 недопустимых ошибок в выборе нижнего белья. Казалось бы, выбрать нижнее белье проще простого. Тем не менее, многие в этом деле регулярно совершают...

Читать полностью...
Тут отрезали, там пришили: наши звезды, которых не узнать на старых фото

Тут отрезали, там пришили: наши звезды, которых не узнать на старых фото

Посмотри на старые фотографии этих знаменитых красоток. Ни точеных скул, ни пухлых губ, ни выдающегося бюста… Может, это разные люди? А вот и нет!...

Читать полностью...
7 знаменитостей, которые сделали недостатки фигуры своей фишкой

7 знаменитостей, которые сделали недостатки фигуры своей фишкой

Отсутствие выраженной талии, короткие ноги или лишний вес... Ничто из этого не может помешать одним из самых ярких звезд современности добиваться...

Читать полностью...